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向こう1年のメッセージ10

このシリーズ、ラストです*\(^o^)/*

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自分の気持ち、押し殺していませんか?次から次に現れるやりたいこと、手にしたい楽しいこと、そして、焦りや切羽詰まった不安や恐れ。他人と比較してしまう私、他人と比較する周囲の人。そんなことしても、私自身の気持ち優先でアクションをするから結果が出るのに。と、思いつめているのではないでしょうか。私の中に、何度も湧き出る思いや感情は、いま手を尽くすことです。ひとつひとつ問題解決をすることで、あなたの本心が輝きだし表情にゆとりが生まれ、一緒にいる人に安心感を与えます。自分の気持ちを押し殺すことは、あなたが誰かの支配下に虐げられていることとおなじです。



周りの人に対して、とてもキツくあたっているでしょ。本当は、言わなくていい言葉や行動をしているでしょ。あなたの思い通りに人が動くと勘違いしていませんか?ちょっとしたことの違いに「これは、違う!こうしてと、言ったよね」「何度、同じことを言わせたらわかるの!」望むものが一つなのに、指導が出来ていないあなたに原因があるの。素直に自分のミスを認め、周りの人がやってしまったことを許す器量を持ち合わせるのです。人を扱うとは、そういう事態が起きるのが当然のこと。それは、家庭においても同じ。一緒に住んでいるから、解っていて当然と思わないこと。あなたの言葉一つで達成するものもできなくなります。もっともっと、自分に対し周りの人に対して、笑えるだけの余裕を持ちましょう。



心の拠りどころはありますか?あなたが愚痴をはける人はいますか?誰かに甘えることをしていますか?ふとした時に、「愛する人がいたらな」とふける時があります。誰かの温もりが欲しくなるんだよね。優しさが欲しくなるんだよね。自信がない時ほど、強く強くね。あなたが本気で求めているのなら、それ相応の方が現れます。独身者かもしれません。既婚者かもしれません。未亡人かもしれません。同性かもしれません。あなたの片割れとなる存在が、現れます。求めているだけで行動に移さなければ、現れませんよ。間違っても、つまみ食いには、あなたが求めるものは存在しません。



ハートが悲鳴をあげているね。怒り、嫉妬、哀しみ、焦り、心配、不安、恐れで、私のハートはクタクタのボロボロだよ。涙を流しても、流れきらないこの感情。いつまで居座らせないとかな、さっさと消え去ってー。って、伝染するように肉体も疲れ切っているね。今は何をしても、結果は出ません。とにかく、休むこと。情報が入るメディア、インターネット、携帯等の電源を切りましょう。空を見上げる、森の中を歩く、海を眺める。非日常に身を投じ、全身をトリートメントするの。私の疲れの塊が、全身に固く硬くコリやシコリとなって現れます。ひとつひとつ消えていく度に、ハートに力が注入していきます。元気な姿で、あなたのこの経験を伝えていきましょう。必ず、役に立つ人がいます。



あなたの心は元気かな?体は元気?私が心からの笑顔や病気をしない体をしているのは、日頃の食生活が満たされているからなの。あなたは、どう?朝昼夜と食事をとっているかしら?時間をかけ、噛む食事をしているかしら?それとも、どこか1回を飲み込む食事をしているのかしら?いずれにしても、あなた自身が楽しい、嬉しい、ハッピーと感じる食事をすることが大切なんだよ。食べることで体にエネルギーが入り、動くことができるの。でもね、食べればいいってものではないんだよ。半年後、1年後に通院や服用がなく、健康な心と体であるかどうかに焦点を当ててね。ジャンクフード、お手軽なファストフード、持ち帰り弁当ばかりの生活は、病気への一途。食べるものの選択を意識してね。
by mikubiyori | 2015-06-26 10:03 | ・心理セラピー

モニター生活、食べ歩き、好きなもの、日々の出来事の記録♪


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