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早朝ウォーキング

ここの所の疲労を一挙に吐き出すかのように、いつもの出勤時間から90分早朝ウォーキングしてきました。

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ひまわり全開

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足なが〜

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太陽がまぶし〜い6時過ぎ

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いつもこの時間には、こんな感じなんだなぁと横目に

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横からのアゴがやばい、、、


今朝飲んだプロテインのカロリーを軽く超える消費カロリーがでるし、1万歩を軽く超えた。


やっぱり、歩くのはいいわぁ。
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by mikubiyori | 2016-07-30 17:21 | ・ウォーキング | Comments(0)

ONE TOKYO STYLE

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花粉症が治まるまでは、走る前段階のウォーキングもお休み。

走る姿勢が、かっこいいんだよな〜
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by mikubiyori | 2014-04-09 16:50 | ・ウォーキング | Comments(0)

走る理由は、人それぞれ

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景色が変わらないコースよりも、どんどん変わるコースの方が私には合っている

そう感じる。。。
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by mikubiyori | 2013-10-30 16:20 | ・ウォーキング | Comments(0)

今朝は涼しくて

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夏風邪の山場から、ひとまず脱出ヽ(;▽;)ノ &昨日までの暑さからも脱出。風が涼しくて、ウォーキング日和。

5.34km (6.2km/h) 51'27" (9'36"/h)

座っている時の尾てい骨の痛みはいつ抜けるんだろう。周りの筋肉が変にかたまってまうわ。・゜・(ノД`)・゜・。
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by mikubiyori | 2013-07-16 13:28 | ・ウォーキング | Comments(0)
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担当の先生が休みという事で、いつもの時間をウォーキングにあてる。

8時半過ぎから始めたが、暑い_| ̄|○
汗が吹き出し、日焼け止めの意味なし(ノ_<)
もっと早い時間か、19時ごろに変えないとかな。


4.94km (6.6km/h) 44'35" (9.01"/km)


トマトジュースのモニターがおわってからも継続。疲労が溜まらずカラダは軽い。
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by mikubiyori | 2013-07-08 13:51 | ・ウォーキング | Comments(0)
始める時間を変えないと。

時間にゆとりを持たないと。

5.56km (9.33/km) 53'06" (6.3km/h)

子供たちに鉢合わないルートに変えないと。
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by mikubiyori | 2013-07-02 13:22 | ・ウォーキング | Comments(0)

蒸し蒸しに負ける

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雨上がりに開始。急激な蒸し蒸しに体が着いて行かない。無駄に汗をかいた気がする。


7.91km (6.6km/h) 1:11'59" (9.06/km)


昨日からの背中の痛みが取れない(; ̄ェ ̄)


ワンピースが欲しいー。なかなか気に入るデザインやカラーがないのよね(ノ_<)
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by mikubiyori | 2013-06-30 17:10 | ・ウォーキング | Comments(0)

体がとても軽い

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朝ごはん前にトマトジュースを飲んでウォーキング。雨が降ったり止んだりしたけど、暑さがない分やりやすかった。


① 6.41km (11.6km/h) 33'02" (5'09"/km)
② 5.36km (9.3km/h) 34'43" (6'28"/km)


モニター4日目、体がとてもラク。疲労感が出てこない。


近所にケーキ工房が移転してくる。キケンだ〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
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by mikubiyori | 2013-06-27 14:13 | ・ウォーキング | Comments(0)

無理は出来ないな…

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体が重い、尾てい骨が痛み出した(; ̄ェ ̄)

急激に気温が上がり、汗の出方がおかしい。コース半分で終了。


4.8km (6.5km/h) 44'32" (9.3分/km)


モニター3日目、全身の疲労の抜けが早いかな。
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by mikubiyori | 2013-06-25 13:51 | ・ウォーキング | Comments(0)
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早朝からサッカーを見ていたけど、1点取られたあと寝落ち…

風が気持ち良くて、体をほぐしながら。


8.28km (6.8km/h) 1:13'00" (8.8分/km)


モニター2日目、昨日の疲労がなく体は軽い。折り返しを過ぎると塩分補給をするが、帰宅するまで摂取する事なく、リズムに乗ったまま終了。

肩甲骨周りに疲労が出ているけど、、、
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by mikubiyori | 2013-06-23 15:17 | ・ウォーキング | Comments(0)

モニター生活、食べ歩き、好きなもの、日々の出来事の記録♪


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